Ayurveda
Ernährung- und Gesundheitsberatung
Die ayurvedische Lehre legt viel Wert auf die individuelle Verfassung jedes einzelnen. Auch bei der Ernährung gilt, jeder ist(isst) anders! Die optimale Nahrung ist nicht für alle gleich, sondern richtet sich nach dem jeweiligen Typ. Im Ayurveda geht man davon aus, dass die drei Lebensenergien Vata, Kapha und Pitta in jeder Person vorhanden sind. Die angeborene Konstitution bestimmt unsere Verhaltensweisen und unseren Lebensstil weitgehend. Manchmal geraten die Doshas durcheinander, Beschwerden und Krankheiten entstehen. Durch die geeignete Nahrung und einen angepassten Lebensstil an den eigenen Konstitutionstyp sollten die Doshas wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
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Diese Ernährungsberatung ist für dich, wenn du
unter Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Verstopfungen und Sodbrennen leidest,
du dir wieder mehr Energie wünschst,
zu unreiner Haut neigst,
unter Schlafstörungen und innerer Unruhe leidest,
Menstruation- oder Wechseljahrbeschwerden hast,
wenn du dir mehr Klarheit und eine gesunde Funktion der Sinne wünschst.
Erster Termin
Beim ersten Gespräch geht es darum deine Bedürfnisse und deine Ziele kennen zu lernen. Dies ermöglicht uns Veränderungen und Ungleichgewichte zu erkennen. Mit ersten Verhaltens- und Ernährungstipps kannst du Schritt für Schritt auf deine Ziele hinarbeiten.
90 min | 180 CHF
Folgetermin(e)
In einem oder mehreren Folgeterminen schauen wir, wie sich die Situation, Bedürfnisse und Ressourcen verändert haben. Wir erarbeiten zusammen weitere Strategien und Handlungsempfehlungen, die dich auf dem Weg zu deiner inneren Balance unterstützen.
60 min | 150 CHF
